当第一缕春风轻柔拂过，当枝头悄悄冒出嫩绿新芽，春天，这位大自然的使者，带着蓬勃生机翩然而至。在享受春日美好的同时，我们的身体也在悄然发生着变化，一些状况值得我们格外留意，而定期体检的重要性也在此时凸显无疑。
一、春困：身体发出的 “调整信号”
春困堪称春季最常见的身体状况之一。随着气温回升，体表血管扩张，血液更多地流向体表，大脑供血相对减少，便容易让人感到困倦、乏力。常常在午后，困意如潮水般袭来，工作效率直线下降。想要缓解春困，规律作息至关重要，保证每晚 7-8 小时的充足睡眠，给身体足够的修复时间。另外，适当增加运动，如清晨慢跑、散步，促进血液循环，也能让身体更快适应季节变化，驱散困意。
二、过敏频发：春季 “隐形杀手”
春季百花盛开，花粉在空气中肆意飘散，成为众多过敏人群的 “噩梦”。过敏性鼻炎患者可能会频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒；皮肤过敏者则会出现红斑、瘙痒等症状，严重影响生活质量。有过敏史的人，在春季出门要记得佩戴口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔。如果过敏症状严重，务必及时就医，进行过敏原检测，明确过敏源头，才能更好地预防和治疗。
三、肝火旺盛：情绪与身体的双重影响
中医讲春季对应肝脏，此时人体新陈代谢加快，肝脏负担加重，容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛时，人们常常感到烦躁易怒、头晕目眩、口苦咽干。在饮食上，可多吃些养肝的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等，保持饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻食物，以免加重肝脏负担。同时，情绪调节也十分关键，保持平和乐观的心态，有助于肝气舒畅。
在关注这些春季常见身体状况时，体检的重要性不言而喻。体检是我们健康的 “侦察兵”，能帮助我们提前发现潜在问题。通过血常规检查，可了解是否存在贫血、感染等情况，及时排查身体炎症；肝肾功能检查则能清晰知晓肝脏和肾脏的工作状态，春季重点关注肝脏健康，一旦发现肝功能指标异常，便能尽早干预治疗。对于过敏人群，体检中的过敏原检测能精准找到过敏元凶，为后续的预防和脱敏治疗提供有力依据。
春季是充满希望的季节，也是我们呵护身体、为全年健康打基础的黄金时期。重视身体发出的每一个信号，借助体检这一有力工具，我们才能以更饱满的精神、更健康的体魄，拥抱美好的春天，迎接未来的挑战。让我们从这个春天开始，为自己的健康负责，开启健康生活新旅程。
中国劳安健康教育中心——劳安健教中心
